ネパールをトレッキングするベストシーズン｜季節ごとのガイド

Wild Pass Treks（カトマンズ）　2026-10-22　ブログ一覧

ネパールは1年中トレッキングできますが、季節によって体験は大きく変わります。代表的な時期は、春（3〜5月）と秋（9月下旬〜11月）の2つです。どちらか一方を選ぶなら、歩きたいコースと混雑への許容度に合わせて選びましょう。

まず結論

ベストと言われるのは、たいてい4月と10月です。空が澄み、天候が安定し、山の眺めが最高になります。3月、5月、9月下旬、11月も非常に良い時期です。雨季（6〜8月）と冬（12〜2月）は、適切な準備をすれば一部のコースで歩けます。

日中は穏やかで、空はおおむね晴れ、低地の谷はシャクナゲやモクレンの花で彩られます。春は人気のため、ロッジやフライトが混み合い、料金も高めです。早めの予約をおすすめします。5月に近づくと低地にもやが出ますが、高所の眺めはたいてい素晴らしいままです。

おすすめ：エベレスト・ベースキャンプ、アンナプルナ・ベースキャンプ、アンナプルナ・サーキット、ランタン谷、アッパームスタン。

雨季のあとは空気が洗われ、1年で最も見通しが良くなります。天候は安定していますが、高所では朝晩が氷点下になります。特に10月は最も混雑する時期で、ダサインやティハールの祭りで交通が混み合うこともあります。

おすすめ：マナスル・サーキット、アンナプルナ・サーキット、エベレスト・スリーハイパスを含む、ほぼすべての主要コース。

ネパールの年間降水量の約80％が、約105日間の雨季に降ります。大雨、高い湿度、一部の道路での土砂崩れ、低地の森でのヒルに備えてください。山は雲に隠れることが多いものの、景色は緑が濃く、トレイルは静かです。

雨季におすすめ：雨が少ない雨陰地帯のアッパームスタンやナル・プー、影響が比較的小さい、ランタン谷やゴレパニ・プーンヒルのような短く低いコース。防水ウェア、ゲーターとヒル対策の靴下を用意し、道路の遅れに備えて予備日を設けてください。

冬は夜に凍え、高所のキャンプでは雪が降り、日中は非常に澄み渡ります。トレイルは静かです。高所では季節休業するロッジもあるため、コースは慎重に選び、本格的な4シーズン用の寝袋とダウンジャケットを用意してください。

おすすめ：ゴレパニ・プーンヒル、マルディヒマール、アンナプルナ・ベースキャンプ（状況による）、ランタン谷などの短めのコース。エベレスト・ベースキャンプも、経験があり装備が整った方なら冬に歩けます。

山の天気は変わりやすく、年によっても異なります。ここにあるのは一般的な傾向であり、保証ではありません。日程とコースは、その時点の状況を見ながらご一緒に決めます。

晴天と眺めの安定性では、4月と10月が最も信頼できます。

一部のコースでは可能です。アッパームスタンのような雨陰地帯は、ネパールの他の地域よりはるかに乾燥しています。

適切な装備があれば問題ありません。高所の夜はとても寒いですが、日中は晴れて澄んでいることが多いです。冬のトレッキングが初めての方は、標高の低いコースを選んでください。

春と秋は、フライトとロッジを確保するため、2〜3か月前の予約をおすすめします。トレッキング一覧をご覧になるか、WhatsAppでお問い合わせください。