ツム・バレー・トレック

中級レベルです。標高は約3,800 m以下ですが、トレイルは場所によって急で荒れており、最長で7時間歩く日もあります。ほどよい体力と、多少の山歩きのトレーニングがあれば十分です。

必要です。ツム・バレーは制限地域のため、免許を持つガイドの同行が必須で、通常は2名以上の参加が必要です。保護地域の許可証も必要です。書類の手配は当社が行います。

秋（9〜11月）と春（3〜5月）が最適です。冬は寒く、閉まるロッジもあります。雨季はぬかるみや地すべりが起こります。

より高いルートに比べてリスクは低いですが、標高3,000 mを超えると起こる可能性はあります。日程は少しずつ高度を上げ、ムー・ゴンパに休養日があります。症状があればガイドにお伝えください。

ダルバート、麺類、スープ、チベットパン、ジャガイモなどです。地元の仏教の信仰により、谷のロッジの多くは菜食の食事を出します。

ベッドと毛布のある簡素な部屋、共同トイレ、暖かい食堂があります。充電や温水シャワーは別料金のことがあり、電気も限られる場合があります。

必要です。標高4,000 m以上のトレッキング、医療費、緊急搬送をカバーする保険に加入してください。出発前に内容をお知らせください。

控えめな服装で、マニ壁やチョルテンは時計回りに歩き、写真を撮る前に許可を得て、静かに話してください。地元の習慣はガイドが説明します。

はい。プライベート出発と少人数グループの両方があり、許可証の規則の範囲内で日程とペースを選べます。

谷にはATMがありません。飲み物、軽食、シャワー、充電、寄付、チップのために、ネパール・ルピーをご用意ください。

このページからお問い合わせいただくか、WhatsAppでご連絡ください。日程と詳細を確認し、デポジットをお支払いいただいた時点でご予約が確定します。

標高の低い村では電波が入ることが多く、多くのロッジで有料のWi-Fiや現地SIMのデータ通信が使えます。標高が上がる場所や奥地の谷では、通信が遅いか圏外になります。ご家族には連絡が取れない日があると伝えておいてください。Wi-Fi代は料金に含まれていません。カトマンズで現地SIMを購入しておくと、安く済む予備になります。

ロッジでは、ダルバート、麺類、スープ、卵料理、パスタ、モモ、パンケーキなどが出ます。ダルバートはおかわりができます。ベジタリアンやヴィーガンの食事は用意しやすいです。グルテンフリーやアレルギーがある場合は、お申し込みの際にお知らせください。ガイドが調理場に伝えます。標高が上がるほど選べる料理は少なくなります。トレイル日の食事は含まれています。都市部での食事は、朝食と2回の特別ディナーを除き含まれません。

水道水や沢の水は、そのままでは飲めません。ロッジでは、沸かした水やボトル入りの水を有料で購入できます（料金には含まれません）。浄水タブレットやフィルター付きボトルを持参すると、費用とペットボトルの削減になります。安全に補給できる場所はガイドが教えます。

はい。カトマンズ空港での出迎えと見送り、カトマンズでのホテル宿泊（朝食付き）、カトマンズ市内のガイド付き観光、歓迎ディナーと送別ディナーが含まれます。詳しくは、このページの「含まれるもの」をご覧ください。日程外の追加宿泊は含まれません。必要な場合はご相談ください。

20%のデポジットでご予約が確保されます。このページのお問い合わせフォームか、WhatsAppでご連絡ください。日程と支払い方法をご案内します。残金はカトマンズでトレッキング前にお支払いください。キャンセルと返金については、wildpasstreks.com/ja/booking-policy/ をご覧ください。