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トレッキング

マカルー・ベースキャンプ・トレック

マカルー・バルン国立公園を歩き、シプトン・ラを越え、バルン渓谷を登って世界第5位の高峰の麓へ。カトマンズ発着17日間。

17日間US$2,176〜/お一人様予約・お問い合わせWhatsApp LINE
見どころ概要含まれるもの日程よくある質問ご予約お問い合わせ
このトレックで出会う景色

見どころ

1

マカルー・ベースキャンプ(約4,870 m)

訪れる人がごく少ない高所の氷河盆地で、ピラミッド型のマカルー(8,485 m)を見上げます。

2

マカルー・バルン国立公園

亜熱帯の森から高山の岩場まで急激に標高が上がる保護区。シャクナゲ、ラン、野鳥、野生動物が豊富です。

3

シプトン・ラ越え

アルン渓谷とバルン渓谷の間にある標高約4,100〜4,250 mの高い尾根越え。広大な山岳展望が広がります。

4

バルン渓谷

滝や草原があり、チャムラン、ピーク6、マカルー山群を望む、手つかずの氷河の谷です。

5

静かな秘境

ネパールの大きなベースキャンプ・トレックの中でも訪れる人が特に少なく、簡素なロッジと濃い自然を感じられます。

6

ライ族とシェルパ族の村

ヌム、セドゥワ、タシガオンを歩きます。棚田と地元の温かなもてなしが日々の道のりに彩りを添えます。

7

大きな標高差

トゥムリンタールの約500 mから約4,900 m近くまで登り、ヒマラヤのほぼすべての気候帯を通過します。

8

トゥムリンタールへのフライト

東部への景色のよい国内線で、何日分もの陸路移動を省き、すぐにトレッキングを始められます。

基本情報

トレックの概要

マカルー・ベースキャンプ・トレックは、トゥムリンタールへの短いフライトとヌムまでのドライブで始まります。そこからアルン川まで一気に下り、タシガオンとコンマ・ダンダまで階段の長い登りが続きます。その先でシプトン・ラを越え、バルン川に沿って源流まで進みます。

ルートは急峻で人里離れ、静かです。エベレストやアンナプルナ地域に比べて設備はずっと少なく、ティーハウスは簡素で、食事は質素、夜は冷え込みます。その代わり、森、滝、氷河、巨大な山の壁が織りなす景観が待っています。

秋は最も空が澄み、春はシャクナゲが咲きます。十分な体力と、長い一日に挑む意欲が必要です。この17日間の日程はコンパクトで、山中に予備日は組み込まれていません。

日数17日間(トレイル歩行は約13日)
発着地カトマンズ発着(トゥムリンタールとヌム経由)
最高地点マカルー・ベースキャンプ 約4,870 m
距離往復 約110〜130 km
1日の歩行時間通常4〜7時間。タシガオンからコンマ・ダンダへの登りは急で長い道のりです
難易度難しい〜非常にハード。人里離れ、急な登り、高い峠、簡素なロッジが特徴です
ベストシーズン主に10〜11月、4〜5月
宿泊カトマンズはホテル、トレイルでは簡素なロッジとティーハウス
人数プライベート、または少人数グループ(通常2名から)
許可証マカルー・バルン国立公園の入域許可と地方自治体の許可証が必要で、通常は公認ガイドの同行も必要です。当社が手配します。
料金に含まれる内容

含まれるもの・含まれないもの

含まれるもの

  • カトマンズ空港での出迎えと見送り
  • タムリンタルとヌムを経由する、日程に記載の国内線と陸路の移動
  • カトマンズでのホテル宿泊(朝食付き)
  • カトマンズ市内のガイド付き観光
  • 歓迎ディナーと送別ディナー
  • 全行程の免許を持つ英語ガイド
  • トレッカー2名につきポーター1名(ポーターの賃金と保険を含む)
  • マカルー・バルン国立公園の入園許可証と地方自治体の許可証
  • 政府および地方自治体の税金
  • トレイルでのティーハウスとロッジの宿泊
  • トレイル日の朝食・昼食・夕食

含まれないもの

  • ネパールのビザ
  • 国際線航空券
  • 朝食と2回の特別ディナー以外の都市での食事
  • カトマンズ市内の観光地の入場料
  • トレッキングと旅行のキャンセルと緊急ヘリコプター搬送をカバーする旅行保険
  • トレイル上の飲み物・温水シャワー・充電・Wi-Fi
  • ガイドとポーターへのチップ
  • 個人的な費用
  • ホテルの延泊や日程の延長
1日ごとの流れ

日程

1日目カトマンズ到着カトマンズ 約1,350 m

空港でお出迎えし、ホテルへご案内します。その後、トレックと装備についての説明会を行います。

食事:夕食
2日目トゥムリンタールへ飛び、ヌムへドライブヌム 約1,500 m

景色のよいフライトで東へ。その後、アルン渓谷近くのヌム村まで、数時間の悪路をドライブします。

食事:朝食、移動日
3日目ヌムからセドゥワへ約1,500 m

アルン川まで急に下って川を渡り、村々を抜けて、ライ族の集落セドゥワまで登ります。

歩行:5〜6時間
4日目セドゥワからタシガオンへ約2,100 m

森と村を抜け、着実に登って、ルート上で最後の定住集落であるタシガオンへ向かいます。

歩行:4〜6時間
5日目タシガオンからコンマ・ダンダへ約3,500 m

階段の多い森の中を長く登り、コンマ・ダンダの尾根へ。ここまでで最もきつい一日です。

歩行:6〜7時間
6日目コンマ・ダンダからシプトン・ラを越えてドバテへ峠 約4,100〜4,250 m/ドバテ 約3,650 m

高い尾根と峠を越え、マカルーとチャムランを望みます。その後、小さなキャンプ地ドバテへ下ります。

歩行:6〜7時間
7日目ドバテからヤンリ・カルカへ約3,600 m

バルン川まで下り、森の中の谷を登って、草地の牧夫のキャンプ地へ向かいます。

歩行:5〜7時間
8日目ヤンリ・カルカからラングマレ・カルカへ約4,400 m

滝やモレーンを過ぎ、バルン渓谷に沿って高所キャンプのラングマレへ。

歩行:5〜6時間
9日目ラングマレからマカルー・ベースキャンプへ約4,870 m

氷河沿いの最後の道のりを経てマカルー・ベースキャンプへ。その後、盆地とその眺めをゆっくりお楽しみください。

歩行:5〜7時間
10日目ベースキャンプからヤンリ・カルカへ約3,600 m

バルン渓谷を長く下ります。高所キャンプの後は、濃い空気がありがたく感じられます。

歩行:6〜7時間
11日目ヤンリ・カルカからドバテへ約3,650 m

谷の斜面を再びドバテに向けて登ります。往路と同じルートに戻ります。

歩行:5〜6時間
12日目ドバテからコンマ・ダンダへ約3,500 m

シプトン・ラを再び越え、見晴らしのよい尾根のキャンプ地へ下ります。

歩行:5〜6時間
13日目コンマ・ダンダからタシガオンへ約2,100 m

森の中の急な石段を下ってタシガオンへ。

歩行:4〜5時間
14日目タシガオンからセドゥワへ約1,500 m

村々を通る道を引き返し、セドゥワへ。標高が低いぶん、ペースも上がります。

歩行:4〜5時間
15日目セドゥワからヌムへ、トゥムリンタールへドライブトゥムリンタール 約500 m

アルン川を渡ってヌムへ登り、車でトゥムリンタールへ下って宿泊します。

歩行:5〜6時間とドライブ
16日目カトマンズへ飛行カトマンズ 約1,350 m

朝のフライトでカトマンズへ戻ります。午後は自由時間、夜はお別れの夕食です。

食事:朝食、お別れの夕食
17日目出発カトマンズ

次の目的地へ向かう空港へお送りします。

食事:朝食

この17日間の日程はコンパクトで、トレイル上に予備日はありません。多くの旅行会社は、コンマ・ダンダ、ヤンリ・カルカ、ラングマレに高度順応日を加えた19〜23日間の日程を用いています。ゆったりした日程をご希望の場合はご相談ください。標高は資料によって異なります。また、トゥムリンタール発着便は遅延することがあります。

ご参考に

よくある質問

マカルー・ベースキャンプ・トレックはどのくらい大変ですか?

急な石段、高い峠、人里離れたロッジ、4,900 m近い標高があるため、ネパールのベースキャンプ・トレックの中でも厳しい部類に入ります。数日間にわたるトレッキングの経験と十分な体力を強くおすすめします。

17日間の日程は高度の面で安全ですか?

コンパクトな日程です。タシガオンを過ぎると標高が急に上がるため、ゆっくり歩き、水をよく飲み、症状があれば報告してください。より多くの高度順応をご希望の場合は、休養日を加えた長い日程もご用意しています。

ベストシーズンはいつですか?

秋(10〜11月)が最も人気で、空が澄んでいます。春(4〜5月)も良い季節です。雨季と冬はおすすめしません。

ロッジはどんな宿ですか?

簡素なティーハウスとロッジで、ツインルームまたは相部屋です。食事はダルバート、麺、スープ、卵などの素朴なものです。タシガオンを過ぎると設備はさらに少なくなります。

許可証は必要ですか?

必要です。通常、マカルー・バルン国立公園の許可証と地方の許可証が必要で、公認ガイドの同行も通常は必須です。すべて当社が手配します。

どのくらい寒くなりますか?

標高3,500 mを超える夜は寒く、氷点下を大きく下回ることもあります。ダウンジャケット、重ね着できる暖かい服、手袋、帽子、暖かい寝袋をご用意ください。

混雑していますか?

いいえ。主要トレックの中でも特に静かなルートで、それが魅力のひとつです。一方で、サービスやバックアップが少ないことも意味します。

トゥムリンタール便が遅れたら?

フライトは天候に左右されます。旅行の最後に1〜2日の予備日を確保してください。代替として、長距離の陸路移動も可能です。

旅行保険は必要ですか?

必要です。少なくとも標高5,000 mまでのトレッキング、医療費、ヘリコプター救助をカバーする保険に加入してください。保険の内容をお知らせください。

一人でトレッキングできますか?

ガイドとポーターが同行するプライベートトリップと少人数グループを運行しています。プライベートなら、ペースと日程を自由に決められます。

どうやって予約しますか?

このページから、またはWhatsAppでお問い合わせください。日程と詳細を確認し、デポジットをお支払いいただいた時点でご予約が確定します。

トレッキング中、Wi-Fiや携帯の電波は使えますか?

標高の低い村では電波が入ることが多く、多くのロッジで有料のWi-Fiや現地SIMのデータ通信が使えます。標高が上がる場所や奥地の谷では、通信が遅いか圏外になります。ご家族には連絡が取れない日があると伝えておいてください。Wi-Fi代は料金に含まれていません。カトマンズで現地SIMを購入しておくと、安く済む予備になります。

どんな食事が出ますか?ベジタリアンや食事制限にも対応できますか?

ロッジでは、ダルバート、麺類、スープ、卵料理、パスタ、モモ、パンケーキなどが出ます。ダルバートはおかわりができます。ベジタリアンやヴィーガンの食事は用意しやすいです。グルテンフリーやアレルギーがある場合は、お申し込みの際にお知らせください。ガイドが調理場に伝えます。標高が上がるほど選べる料理は少なくなります。トレイル日の食事は含まれています。都市部での食事は、朝食と2回の特別ディナーを除き含まれません。

飲み水は用意されますか?そのまま飲めますか?

水道水や沢の水は、そのままでは飲めません。ロッジでは、沸かした水やボトル入りの水を有料で購入できます(料金には含まれません)。浄水タブレットやフィルター付きボトルを持参すると、費用とペットボトルの削減になります。安全に補給できる場所はガイドが教えます。

空港送迎とカトマンズのホテルは含まれますか?

はい。カトマンズ空港での出迎えと見送り、カトマンズでのホテル宿泊(朝食付き)、カトマンズ市内のガイド付き観光、歓迎ディナーと送別ディナーが含まれます。詳しくは、このページの「含まれるもの」をご覧ください。日程外の追加宿泊は含まれません。必要な場合はご相談ください。

デポジットはいくらですか?支払い方法は?

20%のデポジットでご予約が確保されます。このページのお問い合わせフォームか、WhatsAppでご連絡ください。日程と支払い方法をご案内します。残金はカトマンズでトレッキング前にお支払いください。キャンセルと返金については、wildpasstreks.com/ja/booking-policy/ をご覧ください。

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