ランタン・ゴサインクンド・トレック

中級〜上級です。歩く日が13日あり、長い日がいくつかと、高い峠があります。毎日5〜7時間歩くことに慣れた、体力のある方に向いています。

はい。ゴサインクンドは標高約4,380 m、峠は4,600 mを超えます。日程は少しずつ高度を上げ、キャンジンに休養日があります。症状があればすぐにガイドにお伝えください。

良い条件では、技術的な登攀ではなく、長くて厳しい歩きです。雪や氷があるとリスクが高まるため、ガイドが引き返したり待機したりすることがあります。シーズン初めはマイクロスパイクが役立ちます。

通常はランタン国立公園の許可証、TIMSカード、ヘランブー地域の地元の入域料です。手配は当社が行います。規則は変わるため、出発前に確認します。

花が咲く春（3〜5月）と、眺めが澄む秋（10〜11月）です。冬は湖周辺がとても寒く、雨季は雨とヒルが出ます。

共同バスルームのシンプルなティーハウスです。ゴサインクンドとゴプテでは部屋が簡素で寒いため、暖かい寝袋をお持ちください。

ジャナイ・プルニマの満月には、何千人もの巡礼者がゴサインクンドを訪れます。文化的に豊かな体験ですが、雨季であり混雑もします。この時期に合わせたい場合はご相談ください。

はい。ゴサインクンドから戻ることも、代わりにスンダリジャルで終えることもできます。別ルートについてはご相談ください。

峠と多くの分岐があるため、ガイドの同行を強くおすすめします。トレッカー2名につきポーター1名が含まれます。

暖かい重ね着、ダウンジャケット、防水シェル、手袋、帽子、快適使用温度マイナス10度程度の寝袋、トレッキングポール、日焼け対策をご用意ください。

必要です。標高5,000 m以上のトレッキング、医療処置、搬送をカバーする保険に加入してください。到着前に内容をお知らせください。

標高の低い村では電波が入ることが多く、多くのロッジで有料のWi-Fiや現地SIMのデータ通信が使えます。標高が上がる場所や奥地の谷では、通信が遅いか圏外になります。ご家族には連絡が取れない日があると伝えておいてください。Wi-Fi代は料金に含まれていません。カトマンズで現地SIMを購入しておくと、安く済む予備になります。

ロッジでは、ダルバート、麺類、スープ、卵料理、パスタ、モモ、パンケーキなどが出ます。ダルバートはおかわりができます。ベジタリアンやヴィーガンの食事は用意しやすいです。グルテンフリーやアレルギーがある場合は、お申し込みの際にお知らせください。ガイドが調理場に伝えます。標高が上がるほど選べる料理は少なくなります。トレイル日の食事は含まれています。都市部での食事は、朝食と2回の特別ディナーを除き含まれません。

水道水や沢の水は、そのままでは飲めません。ロッジでは、沸かした水やボトル入りの水を有料で購入できます（料金には含まれません）。浄水タブレットやフィルター付きボトルを持参すると、費用とペットボトルの削減になります。安全に補給できる場所はガイドが教えます。

はい。カトマンズ空港での出迎えと見送り、カトマンズでのホテル宿泊（朝食付き）、カトマンズ市内のガイド付き観光、歓迎ディナーと送別ディナーが含まれます。詳しくは、このページの「含まれるもの」をご覧ください。日程外の追加宿泊は含まれません。必要な場合はご相談ください。

20%のデポジットでご予約が確保されます。このページのお問い合わせフォームか、WhatsAppでご連絡ください。日程と支払い方法をご案内します。残金はカトマンズでトレッキング前にお支払いください。キャンセルと返金については、wildpasstreks.com/ja/booking-policy/ をご覧ください。